睡前仪式怎么搞高中生摆脱焦虑失眠的实用方法 夜深人静时，书桌前的台灯总像块顽固的磁石，把人牢牢钉在作业本上。指尖划过铅笔的瞬间，心跳声突然变得清晰可闻，仿佛整个世界都安静下来，只剩下翻动纸张的沙沙声和脑海中不断涌现的思绪。这种状态在高中生群体中并不罕见，当压力像潮水般涌来，失眠就成了最棘手的敌人。有人试图用安眠药对抗，却在第二天陷入更深的疲惫...
