考试焦虑怎么克服从调整作息开始的自救方案 考试焦虑像一场无声的风暴，总在考前的深夜或清晨悄然袭来。它并非简单的紧张，而是身心共同经历的煎熬，仿佛呼吸都变得沉重，连指尖都泛起不安的颤动。有人会蜷缩在书桌前反复翻书，有人则在考场外辗转反侧，这些反应背后，往往藏着一个被忽视的真相：我们的身体早已在为即将到来的挑战发出信号。当清晨的闹钟...
