考前失眠别慌这些方法帮你找回睡眠 考前失眠的夜晚总让人辗转反侧，仿佛时间被拉成细长的丝线，越挣扎越缠绕。这时候的焦虑像一盆冷水，浇在即将燃起的希望上，让人喘不过气。别慌，其实你的身体早已在悄悄提醒——它需要的不是强迫入睡，而是重新找回内心的节奏。试着把闹钟调到清晨六点，让晨光成为唤醒你的信号，而不是深夜的催命符。当大脑开始疯狂运转，...
