青春期怎么缓解焦虑试试这些日常小改变 青春期的焦虑如同一场无声的风暴，它可能在深夜的书桌前悄然袭来，也可能在人潮涌动的教室里突然爆发。当心跳加速、呼吸急促、思绪像脱缰的野马般难以控制时，很多人会下意识地寻找出口。但其实，焦虑并非不可战胜的敌人，它更像是一面镜子，映照出内心未被察觉的渴望与不安。那些看似微不足道的日常小改变，或许正是撬动情...
