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在学习的过程中，很多青少年都面临着作业的压力和情绪的困扰。每天看到堆积如山的作业，心中难免滋生焦虑和无力感。这种情绪不仅影响了他们的学习效率，还往往导致一系列负面的后果，诸如自信心下降和对学习的厌倦。如何有效地管理这些...