高中生心情太压抑怎么办
摘要：
各位高中生宝子们！你们在校园里是不是有时候觉得自己就像背着泰山的小蚂蚁，每走一步都老艰难了？每天那作业堆得像小山，考试一场接一场，家长和老师的期待就像紧箍咒，压得心里那叫一个憋屈！... 运动啊，那简直就是释放压抑心情的“无敌魔法钥匙”！去操场撒丫子猛跑，风在耳边“呼呼”吹，每跑一步都能把烦恼甩得老远。打篮球也超爽，在球场上蹦跶、投篮，每次进球就像给压抑情绪来了一记重拳。汗水“哗哗”流，那就是压抑情绪在“逃之夭夭”。痛痛快快运动一场，感觉身体轻得像羽毛，心情也不那么沉重了，就跟乌云被大太阳赶跑了似的。
和朋友倾诉，那就是缓解压抑心情的“温暖避风港”。心情压抑的时候，找个知心好友，把心里的苦水“咕噜咕噜”全倒出来。随便抱怨几句，或者把烦恼一股脑说完，朋友暖心的回应就像热乎的奶茶，能把心里的冰块都融化。朋友会认真听，给安慰、提建议，让咱知道自己不是一个人在“战斗”。在欢声笑语里，压抑的心情就慢慢没影了，取而代之的是轻松和快乐。
培养兴趣爱好，就是让压抑心情“闪闪发光”的神奇画笔。当咱沉浸在喜欢的事儿里，能暂时把学习压力和心里的憋屈抛到九霄云外。喜欢画画的同学，拿起画笔，在纸上画出自己的小世界；爱音乐的同学，听首喜欢的歌，跟着哼一哼，心灵立马就放松了。在兴趣爱好的世界里，咱能自由表达自己，释放内心的压抑，找到属于自己的快乐小天地。
调整心态，那就是驱散压抑心情的“超级大太阳”。把学习里的困难和挫折当成成长的好机会，别太在乎一时的输赢。一次考试没考好，别垂头丧气，而是分析原因、总结经验，下次争取考个好成绩。用乐观的心态面对生活里的不如意，会发现好多事儿根本没想象中那么糟。心态好了，看问题的角度也变了，压抑的心情自然就减轻了。
高中生心情压抑太正常了，但可别让这压抑的情绪一直缠着自己。通过运动、倾诉、培养兴趣爱好和调整心态这些办法，肯定能走出压抑的“小黑屋”，迎接阳光灿烂的日子，让高中生活充满欢声笑语和活力！
