郭利方心理咨询机构 - 青少年心理疗愈师,北京初中生心理辅导

初中生学习压力大该如何开导

各位初中生家长们，你们好哇！咱都知道，现在初中生的学习压力那简直大到离谱，就跟泰山压顶似的。我作为心理咨询师，经常碰到家长愁眉苦脸地跟我吐槽，说孩子因为学习压力大，出现了各种状况。那当初中生学习压力大的时候，咱该咋开导他们呢？咱得做个耐心的倾听者。初中生的世界可没那么简单，课程越来越多，知识越来越难...

高中生考试怯场该怎么心理辅导

各位高三党们！今天咱来聊聊高三教室里的心理魔术，这怯场啊，都成青春的必修课啦！早上，阳光斜斜地照进教室，小林盯着数学卷子上的几何图形，突然就觉得空气都变黏糊了。这已经是他第三次模拟考提前交卷啦，那皱巴巴的试卷上，鲜红的分数就像一道道没愈合的伤口，老扎心了！考试季一到，好多同学在考场上都跟经历了无声的...

十五岁的孩子叛逆怎么办

各位家有青春期娃的家长们，你们好啊！不知道你们有没有被家里十五岁的孩子搞得头大呢？十五岁，多美好的年纪，可不少孩子这时候就像浑身是刺的小刺猬，叛逆得很，让家长们那是一个焦头烂额啊！咱先得明白，孩子叛逆可不是平白无故的。十五岁的孩子正处在青春期，身体里的荷尔蒙就像调皮捣蛋的小魔鬼，把他们的心搅得乱七八...

青少年焦虑症自己怎么治疗

各位“焦虑克星”们，今天咱来聊聊《给焦虑按下暂停键：青少年自救指南》。（一）认识焦虑的“小剧场”要是突然心跳加速，可别忙着骂自己是“胆小鬼”哈。你就把焦虑想象成学校礼堂里那失控的灯光师，它能把日常小事当成灾难片来搞。你记一下焦虑时刻的“剧本”，那天你在干啥，脑子里闪过啥画面。你会发现，多数“恐怖剧情...

初中孩子抑郁如何疏导

各位家有初中生的宝爸宝妈们！今天咱来聊聊初中孩子抑郁这事儿。你知道吗，初中阶段对于孩子来说，那简直就是“打怪升级”的困难模式。身体发育、学业压力、社交难题，就像一群小怪兽，嗷嗷叫着冲向孩子，一不小心，孩子就掉进抑郁这个“大坑”里了。我作为心理咨询师，那必须得帮孩子们从这“大坑”里爬出来，重新拥抱那灿...

青少年心理教育咨询：青少年心情容易烦躁怎么办

各位青春小将们！你们有没有过心情烦躁到想原地爆炸的时候呢？在青春这趟疯狂的列车上，咱青少年就像那些刚冒头的小树苗，看着茁壮成长，可稍微来点风雨就容易被影响。心情烦躁那就是时不时来捣乱的暴风雨，让本来就...

北京青少年心理专家咨询：面对叛逆的孩子怎么办

各位家长朋友们！你们有没有过这样的经历，本来乖巧可爱的孩子，突然有一天像变了个人似的，处处跟你对着干，让你头疼得要命？你知道吗，在孩子成长的过程中，叛逆期就像一颗定时炸弹，说爆就爆，好多家长都被这突如其来的...

初中生心情不好总是郁闷想哭该怎么办

各位初中生宝子们！是不是有时候心情郁闷得像被乌云罩住，想哭又不知道咋整？别慌，心理咨询师郭利方给大家准备了5个「情绪急救包」，快码住！1.先找到情绪的开关：它不是洪水，是小雨你知道吗，当坏情绪像阴云一样笼罩的时候，别着急跟它硬刚。咱试着蹲下来，像瞅一片落叶那样观察自己的情绪。问问自己“为啥今天特别想...

孩子初中高考前焦虑症该怎么开导

各位操心娃学习的家长们，还有辛勤的老师们，咱今天来唠唠孩子初中、高考前焦虑症咋开导。孩子面临初中、高考，那感觉就像被扔到了人生超级大漩涡里，压力大得能把人压成肉饼，焦虑就跟个小尾巴似的，一直跟着他们。这时候，咱家长和老师该咋帮孩子把这焦虑的乌云给赶跑呢？咱得做孩子的倾听者。当孩子因为考试焦虑跟你倒苦...

青少年调皮不听话学校要开除

各位家人们！今天跟你们唠唠一件事儿，有学校要把调皮不听话的青少年给开除啦！这事儿就像一颗炸弹扔进了鱼塘，那动静可大了。咱都知道，青少年时期那就是个“叛逆宇宙”，他们就像刚出笼的小鸟，一心就想往外面飞，调皮捣蛋、违反校规对他们来说，就...

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