初中生焦虑情绪怎么办
各位青春烦恼捕捉官们，我跟你们说啊，有时候青春就像一杯加了太多苦咖啡的奶茶，那滋味，啧啧！课间走廊安静得可怕，比恐怖片还让人发慌。小林盯着手机里数学试卷的分数，朋友圈的点赞数就像催命符一样跳个不停。现在的初中生啊，书包里装的东西比泰山还重，文具啥的根本不算啥，焦虑直接在作业本里安了家，就像有只蝴蝶在...
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孩子容易发脾气急躁怎么回事
各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊咋破解孩子“小火山”爆发的密码。你知道吗，孩子就像那没学会刹车的小汽车，他们大脑里负责调节情绪的前额叶皮层，这台“情绪调节器”要到25岁才能完全装好呢！真的是，这大脑就跟在施工一样，就像坐“情绪过山车”似的。比如说玩具被抢的时候，孩子大脑里的杏仁核这盏“警报灯”瞬间就亮了...
初中学生高考紧张该怎么心理开导
各位高考战士们！今天咱来聊聊《给高考倒计时的你：五把打开焦虑的钥匙》。第一把钥匙，认知解构术。你想想啊，“高考决定命运”这说法就像块巨石，压得人喘不过气。咱就拿三棱镜把它给拆解了！别老觉得“考不好人生就完了”，咱把这灾难预言换成“这次考试就是检测学习效果的CT扫描”。你还可以用思维导图把焦虑具象化，...
高三学生沉迷游戏该怎么开导
各位家有高三娃的家长们！今天咱来聊聊高三学生沉迷游戏咋开导，这可是心理咨询师郭利方的破局指南哟！首先，得理解沉迷背后的“求生欲”。你跟孩子说“放下手机”，他们可能觉得你在“否定我的存在”呢！游戏可不是洪水猛兽，就像个被异化的压力阀门。有学生说：“游戏里角色能立刻复活，现实里我连一次月考失误...
高三生手机上瘾怎么办
各位高三的宝子们！你们有没有被手机拿捏得死死的情况啊？我跟你们说，高三这时候可是分秒必争的，那手机上瘾就像个看不见的大黑洞，“嗖”地一下就把咱的时间和精力给吸走了。本来是用来努力冲刺的宝贵时间，全被那些短视频、游戏给占了，太坑了！那要是高三生掉进手机上瘾的大坑里，咋爬出来呢？手机为啥这么有魔力呢？因...
孩子高三压力过大该怎么辅导
各位高三学子和家长们，大家好啊！今天咱来聊聊《高三压力过大？试试这五把“解压钥匙”》。咱都知道，高三那简直就像被按下快进键的过山车。深夜台灯下揉皱的试卷，书包里永远塞得满满的辅导书，还有自己心里一直念叨的“再不努力就来不及了”，每个孩子都在经历一场超刺激的心理拉锯战。我呢，作为陪伴过无数家庭的咨询师...
孩子高三学习焦虑该怎么办
各位高三党们！今天咱就来聊聊《高三焦虑急救手册：给即将破茧的你》，都是超实用的小妙招，可别错过啦！先说【时间管理篇】，别被闹钟拿捏得死死的！别老想着“必须6点起床”，改成“今天先试试5:50”，用循序渐进的目标代替完美主义，不香吗？做数学题卡住时，别死磕，允许自己画10分钟星空图，大脑就像过山车，得...
高中孩子高考抑郁该如何开导
各位家有高考生的家长们，还有关心高中生心理健康的朋友们，大家好啊！你知道吗，高考就像个超级大BOSS，压得高中生们都快喘不过气来了。好多孩子在这紧要关头，一不小心就掉进抑郁的大坑里了。咱作为心理咨询师，那肯定...
高三生厌学心理怎么心理开导
各位高三家长和老师们注意啦！今天咱来唠唠高三生厌学这事儿。高三啊，那可是人生的“超级大战场”，虽说没有硝烟，但学生们心里的压力那简直能把人压得喘不过气。好多学生在这个节骨眼儿上，就出现了厌学心理，这可咋整呢？咱先得像个大侦探似的，走进他们的内心世界。高三生厌学，那可不是突然就冒出来的。有可能是学习成...
青少年如何克服抑郁
各位青春烦恼宝子们，今天咱来聊聊《给情绪天气做场"人工降雨"》！话说清晨六点，小雨的闹钟都响第三回了，她盯着天花板上晃悠的吊灯，嘿，突然发现那光斑跟去年生日摔碎的玻璃球似的。这发现让她笑得眼泪都出来了，可不是因为好笑哈，而是这三个月来她头一回注意到个具体东西。咱青少年抑郁啊，就像一场没征兆的暴雨季，...